12 лучших витаминов для кожи — народный рейтинг

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для молодости кожи по отзывам наших клиентов

Молодым и здоровым мечтает оставаться каждый человек. Как известно, наша кожа начинает стареть уже после 25 лет. Появляются первые мимические морщинки. Для того чтобы лицо долго оставалось молодым, кожа должна получать комплекс витаминов. Только вот какие именно нужны нашему организму? Достаточно ли пересмотреть свой рацион питания или нужно будет принимать аптечные препараты?

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для молодости кожи

Здоровая и молодая кожа лица: что нужно знать

Кожа, не зависимо на лице, руках или на теле, нуждается в ежедневной «подпитке» полезными веществами, которые способны поддерживать наше здоровье, а вместе с ним и молодость кожи. Нет таких витаминов, без которых смог бы обойтись наш организм. Просто некоторые он способен выработать самостоятельно, а другие мы должны получать извне.

Чтобы сохранить кожу лица молодой, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  • отказаться от курения;
  • правильно питаться (больше свежих фруктов и овощей);
  • не злоупотреблять спиртным;
  • выпивать в день не менее 1,5 – 2 литров чистой воды;
  • высыпаться — спать не менее 8 часов;
  • ежедневно бывать не свежем воздухе.

Витамины в борьбе за молодость кожи лица

Многие женщины прибегают к различным современным процедурам, которые способны уменьшить морщинки, придать сияние и устранить шелушение. Далеко не каждому косметические салоны приходятся по карману, поэтому следует знать более естественные варианты омоложения лица.

Какие же нужны витамины для молодости кожи? На самом деле, все очень просто, так как существует несколько лидирующих витаминов, в которых нуждается кожный покров.

Витамин А (ретинол)

Он считается самым востребованным для кожи лица, так как при его недостатке наблюдается сухость и шелушение эпидермиса, что в свою очередь приводит к появлению мелких морщин.

Главные свойства:

  • улучшает эластичность;
  • ускоряет регенерацию;
  • выравнивает верхний слой эпидермиса;
  • стимулирует обменные процессы в клетках кожи;
  • регулирует выработку сальных желез.

Содержится в таких растительных продуктах: морковь, абрикосы, петрушка, тыква, капуста, сливы, зеленый горошек, персики. Из продуктов животного происхождения нужно включать в свой рацион печень, молочные продукты, жирная морская рыба, гусиные, куриные и перепелиные яйца.

Витамин С

Его еще называют витамином молодой кожи. Он придает упругость и улучшает эластичность. При недостатке витамина С кожа теряет эластичность и становится сухой. При достаточном количестве его в организме, укрепляются кровеносные сосуды, и снижается риск воспалительных процессов.

Организм нуждается в восполнении его извне, так как самостоятельно не способен выработать (синтезировать). Ежедневно рекомендуется употреблять продукты богатые ним. Это шиповник, цитрусовые фрукты, смородина, петрушка, киви, шпинат, яблоки, капуста, калина.

Частые стрессы и физические нагрузки приводят к его разрушению в организме. Часто можно услышать, что злость и гнев – это главные враги женской красоты. Поэтому нужно меньше нервничать, а при высоких нагрузках просто увеличить поступление полезного для кожи витамина.

Витамин F

Это сложный комплекс, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Наш организм самостоятельно не вырабатывает его, поэтому мы получаем витамин только с пищей. Главной его функцией является быстрое восстановление поврежденных мембран (причем восстанавливаются мембраны и клеток крови). Он придает коже больше гладкости и упругости.

Для того, чтобы восполнить организм витамином F, нужно включить в рацион растительные масла. Это может быть подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное или соевое масло. Помимо масел стоит употреблять подсолнечные семечки, орехи, авокадо и бурый рис.

Витамин Е или токоферол

Это антиоксидант, который активно борется со старением кожи и развитием злокачественных опухолей.

Основные свойства:

  • защищает кожу от негативных УФ лучей;
  • стимулирует кровообращение;
  • восстанавливает клетки дермы;
  • защищает клеточные мембраны от разрушения;
  • нейтрализует свободные радикалы.

Чтобы обогатить организм витамином Е, следует употреблять бобовые, листовую зелень, овощи, орехи, фрукты, молочные продукты, яйца. Токоферол лучше всего усваивается после 12 дня.

Витамины группы В

Несомненно, одним из самых важных для женского организма является витамин В. К счастью, в природе он встречается в большинстве продуктов, которые мы привыкли видеть у себя на обеденном столе. Потребление продуктов, богатыми на этот витамин, поможет продлить молодость лица. Кроме этого, улучшится регенерация клеток, что уменьшит сухость и шелушение.

Нужно включить в ежедневный рацион горох, фасоль, сою, картофель, баклажаны, авокадо, мясо, яйца. Большое количество содержится в крупах (гречиха, ячмень, пшеничка) и сухих пекарских и винных дрожжах.

Витамин D

Он значительно тормозит старение кожи лица. В организме вырабатывается с солнечными лучами. Также много его в рыбе, печени трески, яйцах, морской капусте. В таких продуктах, как кефир, сыр, ряженка его не так и много, но все же есть. Поэтому специалисты рекомендуют включать в ежедневный рацион и молочные продукты.

Стоит понимать, что зачастую потребляемые продукты не дают организму нужное количество витаминов. Поэтому зачастую приходится прибегать к витаминным комплексам, которые продаются в аптеке. Для того чтобы не навредить организму, нужно перед тем как начать принимать витаминные комплексы, проконсультироваться с косметологом и врачом-дерматологом.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-molodost-kozha

Витамины для кожи и волос — рейтинг самых эффективных с описанием состава, ценами и отзывами

Красота волос, ровный тон и гладкость кожи, здоровье ногтей напрямую связаны с балансом витаминов и микроэлементов в организме. Неправильное питание, фактор сезонности, внутренние сбои приводят к дефициту полезных веществ, который сразу же отражается посредством внешних проявлений. Быстро восполнить недостаток витаминов способны аптечные препараты в виде таблеток, капсул или ампул.

Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для красоты кожи и волос:

  • Ретинол или витамин А ‒ ответственен за выработку коллагена, клеточное восстановление. Снимает воспаление, раздражение кожи, уменьшает проявление псориаза, шелушения, регулирует работу сальных желез. Предотвращает ломкость, сухость волос, стимулирует их рост.
  • Тиамин или витамин В1 ‒ эффективен при лечении экземы, псориаза, дерматита, пиодермии. Препятствует появлению ранней седины, чрезмерному выпадению и сечению волос.
  • Рибофлавин или витамин В2 ‒ насыщает клетки кислородом, отвечает за скорость обменных процессов, повышает барьерные функции эпидермиса. При недостатке рибофлавина волосы у корней становятся излишне жирными, а кончики пересушены и секутся, повышается вероятность появления перхоти.
  • Пантотеновая кислота или витамин В5 ‒ отвечает за упругость кожи, уменьшает проявление небольших морщин, обладает подсушивающим эффектом. Избавляет от шелушения, зуда, снижает риск чрезмерного выпадения волос.
  • Пиридоксин или витамин В6 ‒ противник перхоти и выпадения волос. Активно используется при лечении кожных заболеваний.
  • Биотин ‒ отвечает за восстановление кожного покрова. Его дефицит приводит к облысению, сухости, шелушению кожи.
  • Фолиевая кислота ‒ борется с угревой сыпью, способствует восстановлению клеток, укрепляет сосуды, защищает от негативного влияния ультрафиолета.
  • Цианокобаламин ‒ улучшает кровообращение, внутриклеточное питание. Способствует ускоренному росту волос, их восстановлению.
  • Аскорбиновая кислота ‒ отвечает за воспроизводство коллагена, нормализует тургор кожи, возвращает лицу здоровый цвет. Минимизирует негативное влияние свободных радикалов.
  • Токоферол ‒ антиоксидант, отвечает за процессы регенерации, внутриклеточного питания и обмена веществ. Применяется при борьбе с пигментацией, неглубокими морщинами, растяжками. Восстанавливает рельеф и текстуру эпидермиса.
  • Филлохинон ‒ борется с отечностью, кожными воспалениями, обладает отбеливающим эффектом.
  • Ниацин ‒ защищает эпидермис от негативного воздействия внешних факторов, ускоряет рост волос.
  • Филлохинон ‒ борется с воспалениями кожи, устраняет отечность, обладает осветляющим эффектом.

Для борьбы с дерматологическими и трихологическими проблемами при комплексном лечении назначают витамины для кожи и волос.

Чтобы не растеряться с выбором среди широкого ассортимента аптечных препаратов следует предварительно получить консультацию врача.

Он подберет оптимальный состав с учетом состояния и особенностей организма, так как витаминное перенасыщение, как и их недостаток, могут негативно отразиться на вашем здоровье.

Комплекс витаминов, минералов, растительных компонентов. Оптимизирует обмен веществ, стимулирует рост волос, их восстановление, снижает негативное влияние внешних факторов.

В составе содержит цинк, витамины В5, В6, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты, масло зародышей пшеницы. Согласно инструкции принимать препарат следует во время еды 1 раз в день. Продолжительность лечения составляет 2 месяца.

У представителя компании купить упаковку из 30 капсул можно за 478 рублей.

Ледис формула

Витаминный комплекс для волос и ногтей с включением экстрактов лекарственных растений.

В составе: витамины А, С, D3, E, B6, B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, фосфор, йод, магний, цинк, селен марганец, холин, L-Цистеин, рибонуклеиновая кислота, хвощ, лопух.

Ледис формула питает, повышает эластичность кожи, усиливает эффект от применения уходовой косметики, защищает от ультрафиолета. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Стоимость упаковки на 60 таблеток составит 1035 рублей.

Витрум Бьюти

Комплекс включает ряд витаминов (А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н), растительные экстракты, йод, калий, кальций, магний, антиоксиданты.

Читайте также:  8 лучших телевизоров на 40 дюймов - народный рейтинг

Витрум Бьюти нормализует обменные процессы, минимизирует последствия стрессов на организм, визуально улучшает состояние волос, питает их, очищает, восстанавливает, возвращает тонус кожному покрову.

Витамины для волос и ногтей применяют при несбалансированном или неполноценном питании. Принимают по 2 таблетки в день после еды 1 месяц. Средняя стоимость 30 таблеток 850 рублей.

Фамвиталь

Препарат французского производства помогает бороться с преждевременным старением, снижает риск выпадения волос, укрепляет ногтевую пластину, визуально улучшает состояние кожи, локализует воспалительные процессы. Средняя стоимость упаковки на 90 капсул 1776 рублей. Комплекс имеет особенности приема: после еды утром пьют рубиновую капсулу, вечером платиновую.

Утренняя капсула содержит 7 активных веществ:

  • экстракт зеленого чая;
  • аскорбиновую кислоту;
  • природный бета-каротин;
  • цинк;
  • селен;
  • хром;
  • масло Borágo (источник гамма-линолевой кислоты).

Вечерняя капсула содержит 9 активных веществ:

  • экстракт виноградных косточек;
  • рыбий хрящ;
  • витамины B2, B5, B6;
  • биотин;
  • медь;
  • железо;
  • рыбий жир.

Аевит

Содержит витамин А и Е в желатиновых капсулах, которые принимают внутрь по 1-2 в день либо наружно.

Для этого прокалывают капсулу, маслянистое содержимое втирают в волосяной покров головы или добавляют к маскам. Препарат восстанавливает тургор, активирует регенерацию эпителия, увлажняет, устраняет шелушение.

Аевит входит в разряд бюджетных средств, стоимость упаковки из 10 капсул колеблется от 52 до 67 рублей.

Солгар

Витамины для роста волос и ногтей в форме таблеток продолговатой формы содержат аскорбиновую кислоту, серу органического происхождения, красные водоросли, измельченные в порошок, цинк, кремний, медь, аминокислоты.

Применяют для устранения ломкости волос, увлажнения кожи, укрепления ногтевой пластины. По инструкции принимают по 2 таблетки в день во время еды. Стоимость американского препарата в среднем составит 2433 р. за 120 штук.

Компливит Сияние

Содержит витамины для укрепления волос и ногтей: А, С, В5, В1, В2, В6, В9, Е, РР, Н, В12.

Улучшает состояние кожи в условиях неблагоприятной экологии, обеспечивает антиоксидантный эффект, способствует выведению из организма токсинов, активирует синтез коллагена, восстанавливает структуру клеток.

Препарат применяют для профилактики дерматологических проблем. Принимают по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Рекомендуется запивать большим количеством теплой воды. Упаковка из 30 таблеток обойдется в среднем 380 рублей.

Перфектил

Витамины для волос, кожи и ногтей устраняют сухость, шелушение, выравнивают текстуру эпидермиса, восстанавливают упругость кожи, здоровье волосяного покрова.

Препарат нормализует секрецию сальных желез, предотвращает появление акне и дерматита. Активирует рост волос, питает фолликулы. Состав содержит комплекс витаминов А, В5, В6, В12, С, Е. Рекомендовано принимать по таблетке 1 раз в день после еды.

Курс составляет 1 месяц. Средняя стоимость упаковки на 30 капсул 623 рубля.

Лора

Комплекс витаминов для кожи производится российским предприятием Эвалар, относится к категории антивозрастных средств. Состав содержит гиалуроновую кислоту, фитоэстрогены дикого ямса, витамины E, C.

Уменьшает глубину, выраженность морщин, повышает упругость, обеспечивает ровный цвет лица. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в день не менее месяца.

Выпускается препарат в форме продолговатых таблеток, в упаковке содержится 36 штук. Средняя стоимость на рынке 429 р.

Ревидокс

Комплекс антиоксидантов нового поколения.

Избавляет от тусклого цвета лица, темных кругов под глазами, устраняет сухость, шелушение кожи, разглаживает неглубокие морщины, смягчает пигментацию, продлевает молодость кожи.

Содержит сухой экстракт винограда и зерен граната, селен, вспомогательные вещества. Принимают по таблетке в день. Цены в аптеках на упаковку из 15 штук колеблются от 1270 до 1405 рублей.

Витамины в ампулах

Помимо привычной таблетированной формы витамины для кожи и волос выпускают в стеклянных ампулах. Для каждого применения вскрывается новая ампула. Хранить ее в открытом виде нельзя. Существует несколько способов использования такого средства:

  • Добавление в шампунь. Содержимое ампулы добавляется в порцию моющего средства непосредственно перед использованием.
  • Втирание в кожу. Лучше проводить процедуру на ночь, для этого ампула вскрывается, содержимое пальцами наносится на корни, происходит питание кожи головы и рук одновременно.
  • Добавление к маскам. Содержимое ампулы добавляют в основу из оливкового, касторового или репейного масла, втирают в корни, распределяют по длине или промасливают кончики. Голову обматывают пленкой и утепляют полотенцем на час, затем смывают шампунем.
  • Инъекции. При алопеции, для укрепления луковиц, улучшения роста делают внутримышечные витаминные уколы. Данные процедуры производят исключительно под контролем врача.

Видео

Отзывы

Источник: https://sovets.net/18089-vitaminy-dlya-kozhi-i-volos.html

Витамины для кожи — какие самые лучшие, отзывы, применение

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

  1. Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
  2. Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
  3. Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
  4. Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
  5. Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
  6. Фолиевая кислота (В9).
  7. Цианокобаламин (В12).
  8. Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
  9. Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
  10. Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
  11. Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
  12. Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
  13. Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.

В каких продуктах содержатся

Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.

Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

  • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
  • мясные продукты и морепродукты;
  • бобовые культуры для восполнения группы В;
  • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
  • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

Лучшие витаминные комплексы для кожи

Аевит

Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

Цена за упаковку 100-200 рублей.

Ревалид

Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

Проблемы обычно пропадают через месяц.

Перед приемом необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку комплекс сильнодействующий и может вызывать аллергические реакции.

Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

Витрум бьюти

Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

Наружное применение витаминов

Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

От прыщей

Косметологи вполне одобряют наружное применение витамин. Главное четко следовать рецепту и неукоснительно соблюдать дозировку.

Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

Для омоложения

Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

Читайте также:  10 лучших брендов сноубордов - народный рейтинг

Для жирной кожи

Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

От сухости

В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

От пигментных пятен

Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В.

Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот.

Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

Отзывы

Ксения, Киев:

Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать.

Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум».  После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания.

Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

Алена, Москва:

Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

Марина, Уфа:

После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались.

Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая.

Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

Милана, Варшава:

Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них.

Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна.

Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

Источник: http://krasota.guru/kosmetologiya/lico/vitaminni-dlya-kozhi.html

ТОП-10 эффективных витаминов для роста волос из аптеки

Принимать витамины для роста волос необходимо в случае их выпадения. Достоверно установить, есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

Аевит

Состав:

  • активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
  • вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как действует?

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

Пентовит

Состав:

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин В12 (цианокобаламин) — обеспечивает волосы кислородом. Витамин В9 (фолиевая кислота) — признаком недостатка этого витамина является раннее поседение.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется.

Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов.

Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Ревалид

Состав:

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Оптимизируют нормальный рост волос, укрепляют их и восстанавливают. Улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, ликвидирует перхоть, себорею и зуд кожи головы.

Способ применения:

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Нагипол 1

Состав:

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 — способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 — помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Кальций, цинк и железо — устраняют ломкость ногтей, делают их гладкими, крепкими и прозрачными. Кроме того, цинк обеспечивает нормальный рост клеток кожи и волос.

Способ применения:

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс — 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

Компливит Сияние

Состав:

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

  • стимуляция собственных защитных сил организма;
  • антиоксидантный эффект;
  • защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
  • усиление регенеративных процессов;
  • обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
  • снижение веса;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Способ применения:

Витаминный комплекс для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

Пантовигар

Состав:

  • Тиамина мононитрат (вит. B1).
  • Кальция пантотенат (вит. B5).
  • Цистин.
  • Пара-аминобензойная кислота.
  • Кератин.
  • Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого комплексного препарата содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Способ применения:

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

Виташарм

Состав:

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Поддерживает нормальное состояние волос, ногтей, эпителия слизистых оболочек. Виташарм оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.

Способ применения:

Читайте также:  9 лучших l-карнитинов - народный рейтинг

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения — 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Перфектил

Состав:

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Витрум бъюти

Состав:

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Как действует?

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма. Компоненты препарата, в частности витамины А, Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов.

Способ применения:

Взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки

Алфавит косметик

Состав:

  • «Кальций-D3+» — Таблетка No 1 (зеленая):
  • Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
  • Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
  • «Антиоксиданты + биофлавоноиды» — Таблетка No 2 (желтая):
  • Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
  • Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
  • «Железо+» — Таблетка No 3 (красная):
  • Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
  • Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной. Дневную норму — 3 разные таблетки — можно принимать и одновременно.

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

Источник: https://frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/vitaminy/dlya-rosta-v-apteke.html

12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике

Все мы знаем, что витамины очень полезны.

Но насколько они нужны для кожи? Специалисты считают, что без витаминов с трудом обновляется эпителий, кожа становится сухой, шероховатой, лицо приобретает серый цвет.

Лицо быстро стареет, дает о себе знать дефицит жидкости и белков, придающих покровам эластичность – коллагена и эластина. В этой статье представлены лучшие витамины для кожи лица.

Какие витамины нужны для красоты

Каждый витамин принимает участи в биохимических реакциях обмене веществ в составе определенных коферментов. Поэтому и влияние каждого из них будет разным. Витамины для красоты кожи лица подбираются в соответствии с имеющейся проблемой. Как они действуют, видно из следующих таблиц.

Жирорастворимые витамины

Название Симптомы дефицита Механизм действия
А (ретинол) Кожные покровы становятся сухими, шелушатся, появляются морщины. Снижается кожный иммунитет, могут появляться гнойнички.

Участвует в обмене белков, способствует обновлению кожных и иммунных клеток. Лучшее средство для кожи, улучшает ее состояние и цвет.
Е (токоферол) Кожные покровы сухие, утолщаются за счет увеличивающегося слоя отмерших клеток.

Подавляет действие токсичных свободных радикалов (антиоксидантное действие), регулирует состояние гормонального фона, поддерживает кожный иммунитет.
D (кальциферол) Быстрое старение. Регулирует размножение (пролиферацию) и специализацию (дифференцировку) клеток. Поддерживает упругость мышц лица.

К1 (филлохинон) Покраснение и отечность, появление пигментных пятен. Улучшает кровообращение.

Водорастворимые витамины

Название Симптомы дефицита Механизм действия
В1 (тиамин) Быстрое старение, потеря упругости и эластичности. Регулирует углеводный обмен, подавляет разрушение коллагена и эластина углеводами.

В2 (рибофлавин) Сухость, трескаются губы, в их уголках появляются заеды. Участвует в обмене веществ клеток кожи.
В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) Пигментные пятна, сухость и шелушение кожи. Регулирует синтез гормонов и ферментов. Витамин для улучшения цвета лица.

В5 (пантотеновая кислота) Преждевременное старение. Активизирует обмен веществ в клетках, улучшается цвет лица.
В6 (пиридоксин) Угревая сыпь, себорейный дерматит. Регулирует углеводный обмен и образование простагландинов, улучшающих кровообращение.

В7 (биотин) Угревая сыпь, снижается упругость и эластичность кожи. Нормализует действие сальных желез. Участвует в образовании коллагена
В9 (фолиевая кислота) Преждевременное старение. Активизирует процессы регенерации клеток кожи, устраняет раздражение.

Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота) Сухость, быстрое старение. Улучшают кожное кровообращение, подавляют разрушение гиалуроновой кислоты, притягивающей к себе воду. Антиоксиданты.

Организм должен постоянно получать витамины.

Дефицит практически любого из них может отразиться на состоянии всего организма в том числе на состоянии кожных покровов. О том, какие витамины для кожи лица требуются при различных нарушениях, необходимо посоветоваться с косметологом.

Самый эффективный способ пополнения – продукты питания

Больше всего организму нужны витамины, содержащиеся в пищевых продуктах. Они содержатся как в растительной, так и в животной пище, поэтому разнообразное питание поддерживать нетрудно.

Передозировать эти вещества, содержащиеся в продуктах питания, сложно. Но бывают и исключения. Так, людям, склонным к тромбозам, страдающим варикозным расширением вен не стоит употреблять большое количество продуктов, богатых витамином К – огородной зелени и всех видов капусты.

Следует также учитывать тот факт, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если мы хотим, чтобы бета-каротин моркови поступил в организм и сразу же превратился в ретинол, морковь лучше употреблять с жирными добавками (растительным маслом, сметаной и т.д.).

Самый быстрый способ пополнения – таблетки

Синтетические витаминные препараты могут очень быстро устранить гиповитаминоз. Они выпускаются в иле лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище – БАДов в таблетках, капсулах, пакетиках с порошками, растворов для приема внутрь и для инъекций в ампулах под разными названиями.

Синтетические препараты можно передозировать. Поэтому длительно и бесконтрольно их принимать нельзя. Тем более опасно длительное применение в виде инъекций.

Самый приятный способ пополнения — косметические средства

Клетки постоянно нуждаются в питательных веществах и, прежде всего, в витаминах. Поэтому их всегда включаются в состав косметических средств – кремов, масок, сывороток. Сделать это можно и домашними средствами, если знать состав продуктов.

Домашние маски из овощей и фруктов, а также некоторых продуктов животного происхождения могут полностью устранить дефицит витаминов в клетках эпителия в молодом возрасте и сделать кожу здоровой. Но после 35-40 лет этого часто бывает недостаточно, поэтому косметические салоны предлагают такую услугу, как мезотерапия – введение витаминных коктейлей путем микроинъекций.

Общие правила приема витаминов

При приеме витаминных добавок стоит придерживаться определенных правил:

  1. Если их принимают для коррекции какого-то кожного дефекта, то комплексы лучше подбирать индивидуально. Поэтому перед покупкой препаратов стоит посоветоваться с косметологом. Для профилактического приема подойдут хорошо зарекомендовавшие себя витаминно-минеральные комплексы. Лучшие из них — Супрадин, Алфавит, Компливит.
  2. Нельзя принимать витаминные комплексы длительно и бесконтрольно, иногда это приводит к передозировкам и гипервитаминозу.
  3. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций производителя по приему препарата. Неправильный прием (до еды или после нее) может свести на нет все лечение: нужные вещества просто не будут усваиваться. Общее правило: жирорастворимые витамины принимаются после или во время еды, водорастворимые – за полчаса до еды.
  4. Посоветовавшись с врачом, можно добавлять аптечные витамины (жидкое содержимое ампул или капсул) в кремы (жирорастворимые А, Е, D, К) или просто наносить их на лицо (водорастворимые).

Каждому типу кожи – свой подход

Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях, которые приводят к тем или иным результатам. Поэтому для устранения определенных проблем потребуются разные витаминные средства.

Для сухой кожи лица

Сухость может быть связана с наследственными особенностями, недостатком витаминов в питании или с дефектами ухода. Во всех этих случаях нужно принимать витамины А, Е, С и группы В:

  • ретинол способствует увлажнению и восстановлению кожных клеток, улучшает цвет лица;
  • токоферол восстанавливает гормональный фон, вместе с аскорбинкой защищает клетки от разрушения свободными радикалами,
  • витамины группы В – энергетики, поставляют энергию для обмена веществ.

Источник: https://agesecrets.ru/pitanie/nutrienty-i-elementy/12-luchshih-vitaminov-dlya-kozhi-litsa-v-pishhe-preparatah-i-kosmetike

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector